Online-Webinar #VitalDigital

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung - Praxis
• Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®
• Stress - Stressoren - Psychisch-physische Auswirkungen von Stress - Theorie
• Die 3 Ebenen der Stressbewältigung: instrumentelles/kognitives/palliativ-regeneratives Stressmanagement und ihre Umsetzung
• Die Konzepteinweisung in das ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Manual findet zusätzlich am 16. August 2026 von 9.00 - 16.00 Uhr DIGITAL statt und ist im Preis includiert!!

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual in Buchform, ZWEI Zertifikate (Embodiment-Trainer und Stressmanagement-Coach)

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Unser Kopf ist unser Kapital! Ein interaktives Webinar zur Steigerung der konzentrativen und mentalen Leistungsfähigkeit und schnelleren Informationsverarbeitung.

Die Gehirnforschung belegt sehr beeindruckend den Mehrwert von Übungen zur Verbesserung der physio-mentalen Neurofitness. Der richtige Mix aus individuell neuen Bewegungen und „Denksportaufgaben“ regt Körper und Geist gleichermaßen an und ist z.B. in der Lage, stressbedingten, nervalen Abbauprozessen entgegenzuwirken. Besser als jede Tasse Kaffee!

Bewegende Neurofitness stellt schlichtweg das beste Mittel für Menschen jeden Alters dar, um den Herausforderungen des Alltags in der Schule, im Beruf und in der Freizeit gerecht zu werden. Probieren Sie´s aus!

Inhalte:

• Wissenschaftlicher Hintergrund zum Thema Neurofitness und kognitive Leistungsfähigkeit
• erweiternde Umsetzung von Übungen zur Verbesserung der Neurofitness und der exekutiven Funktionen
• Variationsmöglichkeiten der erlernten Übungen

Referent:

Carsten Paetzold

Unser Kopf ist unser Kapital!

Ein interaktiver Impuls zur Steigerung der konzentrativen und mentalen Leistungsfähigkeit und schnelleren Informationsverarbeitung von Dipl. SpOec. (Univ.) Carsten Paetzold.

„Wir werden nicht jeden Tag älter, sondern jeden Tag neu.“ (E. Dickinson)

Wussten Sie schon, dass bereits bei einem Spaziergang eine signifikante Steigerung der Durchblutung des Gehirns um 14% erfolgt? Stellen Sie sich erst den leistungsfördernden Effekt gezielter Übungen zur Steigerung von Aufmerksamkeit und Konzentration vor.

Die Gehirnforschung belegt sehr beeindruckend den Mehrwert von Übungen zur Verbesserung der physio-mentalen Neurofitness. Der richtige Mix aus individuell neuen Bewegungen und „Denksportaufgaben“ regt Körper und Geist gleichermaßen an und ist z.B. in der Lage, stressbedingten, nervalen Abbauprozessen entgegen zu wirken. Besser als jede Tasse Kaffee!

Bewegende Neurofitness stellt schlichtweg das beste Mittel für Menschen jeden Alters dar, um den Herausforderungen des Alltags in der Schule, im Beruf und in der Freizeit gerecht zu werden. Probieren Sie´s aus!

Unser Buch-Tipp zu diesem Thema!

„Fit im Kopf durch Bewegung“,  Dr. P. Mommert-Jauch & J. Jauch, ISBN-10: 3835405837

Hören Sie unbedingt auch in die thematisch passende Podcastfolge von "Frag dich gesund. Locker, lehrreich und lebensnah mit Petra und Carsten." rein.

PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.

Stürze gehören zu den häufigsten Gesundheitsrisiken – und sie betreffen weit mehr als Knochen und Gelenke. Sie beeinflussen Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität.

In dieser kompakten 1-Tages-Fortbildung erhalten die Teilnehmenden einen fundierten Überblick über zentrale Sturzrisikofaktoren und lernen, diese frühzeitig zu erkennen und gezielt zu reduzieren.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Gehirn im Alter: Wie verändern sich Wahrnehmung, Reaktion und Gleichgewicht – und warum ist das Gehirn ein entscheidender Schlüssel in der Sturzprävention? Ergänzend werden typische Sturzfallen im häuslichen Umfeld praxisnah beleuchtet und konkrete Lösungsansätze vorgestellt.

Abschließend liegt der Fokus auf der praktischen Umsetzung: Die Teilnehmenden erleben und erlernen vielfältige Übungen zur Förderung von Gleichgewicht, Reaktion und Aufmerksamkeit – differenziert nach verschiedenen Leistungs- und Belastungsniveaus.
So entsteht ein direkt anwendbares, alltagstaugliches Konzept für mehr Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in die eigene Bewegung.

Inhalte im Überblick:

• Stürze brechen nicht nur Knochen
• Sturzrisikofaktoren im Blick
• Gehirn im Alter
• Sturzfallen im Haus
• Praktische Übungen für versch, Level

Leistungen:

Fortbildung, Handout (digital), Teilnahmebescheinigung 

Referent:

Carsten Paetzold

Mit dem zweiten Ernährungsseminar in Kooperation mit alb.gesund schließen wir eine weitere, wichtige Lücke in einem wachsenden Handlungsfeld  Gesundheit und freuen uns auf zahlreiche Interessenten.

Stark von innen:

• Welche Schlüsselstoffe in der Ernährung sind besonders wirkungsvoll zur Unterstützung des Immunsystems und in welchen Lebensmitteln finden wir sie?
• Wie können durch die Ernährung Entzündungen reguliert und die Abwehrkräfte gestärkt werden?
• Was haben wenig wenig verarbeitete Lebensmittel mit dem Immunsystem zu tun und welche Rolle spielt eine gute Darmgesundheit.

Referent/in:

Juliane Isbrecht / Janine Schmieder

Bei Fragen fragen.

Mit dem Label OnkoLife.de bieten wir seit 2024 verschiedene Bausteine rund ums Thema Krebserkrankungen an.

Mit diesem ersten OnkoLife-Ernährungsseminar schließen wir eine wichtige Lücke in einem wachsenden Handlungsfeld und freuen uns auf zahlreiche Interessenten.

Inhalte:

1. Rolle der Ernährung bei einer Krebserkrankung
2. Allgemeinzustand, Therapieerfolg, Rezidivprävention, Lebensqualität
3. Gibt es „das Pauschalrezept“?
4. Kurze Vorstellung von realen Praxisbeispielen
5. Umwelteinflüsse, Entstehung freier Radikale und Wichtigkeit der Antioxidantien
6. Allgemeine Empfehlungen zur Ernährung nach einer Krebsdiagnose
7. Makro- und Mikronährstoffe
8. Gruppenarbeit zum Thema Gewichtszunahme/Gewichtsabnahme/Mangelernährung anhand der vorgestellten Praxisbeispiele
9. Senkt die „Extraportion“ an Vitaminen das Krebsrisiko? Nahrungsergänzungsmittel vs. natürliche Lebensmittel in der Krebstherapie
10. Vitamin D - Hype oder sinnvoll?
11. Krebsdiäten
12. Professioneller Ernährungssupport und Screening
13. Zusammenfassung

Referent/in:

Juliane Isbrecht / Janine Schmieder

Das Seminar ist Teil der Zusatz-Zertifizierung zum "OnkoLife.de-Coach".

Bei Fragen fragen.