Online-Webinar #VitalDigital

Freuen Sie sich auf einen interaktiven Impulsvortrag von Dr. Petra Mommert-Jauch zur Wechselwirkung von Körper und Geist.

In der heutigen Zeit sind Veränderung und Wandel ständige Begleiter im Alltag – ob im Privatleben oder Beruf und fördern nicht selten Stress. Das zehrt an Energie und Motivation. Motivation wird dabei von individuellen Denkmustern, Einstellungen und körperlichen Haltungs- und Bewegungsmustern beeinflusst.

Über die Nutzung der 3 wesentlichen inneren motivationseruierenden Kommunikationssysteme des Menschen (Sprache/Körpersignale/Bilder), bietet Embodiment hierbei wertvolle und vor allem einfache Hilfe, um stressfördernde Denk- und Haltungsmuster aufzubrechen, um neue Wege zu gehen.

Die Referentin versteht es, neueste neurobiologische und psychologische Erkenntnisse zum Zusammenhang von Körper und Psyche auf kurzweilige Art und Weise zu vermitteln, um letztlich diese Erkenntnisse in praktische Tipps münden zu lassen.
 

• Die 4 ressourcenorientierten Ansätze, um mit Hilfe des Körpers auf die seelische Gesundheit Einfluss zu nehmen
• Embodiment contra Power-Posing
• Bewegung verändert Stimmung und neue Wege gehen macht neue Denkmuster
• Der Einfluss von Körperbewegungen/-haltung auf Kreativität, Einstellung und Stimmung

PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.

Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine weit verbreitete und bewährte Technik, bei der durch willentliche An- und Entspannung verschiedener  Muskelgruppen körperliche (Ver-) Spannungen gelöst werden.

Diese Technik ist leicht zu erlernen und unterstützt den Anwender durch regelmäßiges Üben effektiv bei der Stressbewältigung im (Arbeits-) Alltag.

Die Ausbildung findet in 2 Blöcken innerhalb der genannten Termine statt:

Block 1: Freitag, 13 – 19:30 Uhr; Sonntag, 9 – 16 Uhr

Block 2: Selbstlernen mit eigener Zeiteinteilung in der Woche nach Block 1; Sonntag, 9 – 16 Uhr

Inhalt:

• Grundlagen Stressmanagement, Resilienz, Psychoregulation
• Physiologische Hintergründe in Theorie und Praxis
• Einführung in das ISR-PMR-Konzept
• Selbstlernen und Selbsterfahrung – Üben, Dokumentation des Geübten, Erfahrungsbericht

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual, ZPP-Zertifikat

Referenten:

Carsten Paetzold und ISR-Referententeam

Freuen Sie sich auf einen interaktiven Impuls von Dipl. SpOec. (Univ.) Carsten Paetzold zum Thema Pausengestaltung im (Berufs-) Alltag.

PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®

Leistungen:

Weiterbildung, Skript, Buch "Embodiment:Die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele", Zertifikat zur(m) Embodiment-TrainerIn

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung - Praxis
• Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®
• Stress - Stressoren - Psychisch-physische Auswirkungen von Stress - Theorie
• Die 3 Ebenen der Stressbewältigung: instrumentelles/kognitives/palliativ-regeneratives Stressmanagement und ihre Umsetzung
• Die Konzepteinweisung in das ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Manual findet zusätzlich am 07. Juli 2024 von 9.00 - 16.00 Uhr DIGITAL statt und ist im Preis includiert!!

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual in Buchform, ZWEI Zertifikate (Embodiment-TrainerIn und Stressmanagement-Coach)

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam