Online-Webinar #VitalDigital

Mit dem zweiten Ernährungsseminar in Kooperation mit alb.gesund schließen wir eine weitere, wichtige Lücke in einem wachsenden Handlungsfeld  Gesundheit und freuen uns auf zahlreiche Interessenten.

Stark von innen:

• Welche Schlüsselstoffe in der Ernährung sind besonders wirkungsvoll zur Unterstützung des Immunsystems und in welchen Lebensmitteln finden wir sie?
• Wie können durch die Ernährung Entzündungen reguliert und die Abwehrkräfte gestärkt werden?
• Was haben wenig wenig verarbeitete Lebensmittel mit dem Immunsystem zu tun und welche Rolle spielt eine gute Darmgesundheit.

Referent/in:

Juliane Isbrecht / Janine Schmieder

Bei Fragen fragen.

Mit dem Label OnkoLife.de bieten wir seit 2024 verschiedene Bausteine rund ums Thema Krebserkrankungen an.

Mit diesem ersten OnkoLife-Ernährungsseminar schließen wir eine wichtige Lücke in einem wachsenden Handlungsfeld und freuen uns auf zahlreiche Interessenten.

Inhalte:

1. Rolle der Ernährung bei einer Krebserkrankung
2. Allgemeinzustand, Therapieerfolg, Rezidivprävention, Lebensqualität
3. Gibt es „das Pauschalrezept“?
4. Kurze Vorstellung von realen Praxisbeispielen
5. Umwelteinflüsse, Entstehung freier Radikale und Wichtigkeit der Antioxidantien
6. Allgemeine Empfehlungen zur Ernährung nach einer Krebsdiagnose
7. Makro- und Mikronährstoffe
8. Gruppenarbeit zum Thema Gewichtszunahme/Gewichtsabnahme/Mangelernährung anhand der vorgestellten Praxisbeispiele
9. Senkt die „Extraportion“ an Vitaminen das Krebsrisiko? Nahrungsergänzungsmittel vs. natürliche Lebensmittel in der Krebstherapie
10. Vitamin D - Hype oder sinnvoll?
11. Krebsdiäten
12. Professioneller Ernährungssupport und Screening
13. Zusammenfassung

Referent/in:

Juliane Isbrecht / Janine Schmieder

Das Seminar ist Teil der Zusatz-Zertifizierung zum "OnkoLife.de-Coach".

Bei Fragen fragen.

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®

Leistungen:

Weiterbildung, Skript, Buch "Embodiment: Die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele", Zertifikat zum Embodiment-TrainerIn

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung - Praxis
• Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®
• Stress - Stressoren - Psychisch-physische Auswirkungen von Stress - Theorie
• Die 3 Ebenen der Stressbewältigung: instrumentelles/kognitives/palliativ-regeneratives Stressmanagement und ihre Umsetzung
• Die Konzepteinweisung in das ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Manual findet zusätzlich am 16. August 2026 von 9.00 - 16.00 Uhr DIGITAL statt und ist im Preis includiert!!

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual in Buchform, ZWEI Zertifikate (Embodiment-Trainer und Stressmanagement-Coach)

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

In diesem Schlafseminar erfahren die Teilnehmenden, wie Schlaf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beeinflusst.

Welche Bedeutung spielt hierbei der innere Rhythmus und wie können wir unseren persönlichen Rhythmus wieder finden?

In wie fern unterscheidet sich dieses Seminar von vielen anderen: Durch die überaus große Vielzahl an praktischen Maßnahmen und Methoden sowie Checklisten und Empfehlungen, die im Alltag gut umgesetzt werden können.

Inhalt:

• Auswirkungen und Bedeutung des Schlafs auf Gesundheit und Leistungsvermögen
• Biologische Einflussfaktoren (Chronotyp und zirkadianer Rhythmus)
• Schlaf verstehen durch Schlafarchitektur (Phasen, Zyklen, Schlafbedarf, Profile)
• Identifizieren potentieller Störgrößen (Beeinträchtigungen des Schlafverhaltens) Welche möglichen Ansätze ergeben sich hierfür?
• schlaffördernde Hebel im Alltag (Umgebung, Ernährung, …)
• Optimierung des eigenen Schlafverhaltens durch kleine Hacks und Schlaf-Booster
• Umgang mit Stress und einfache Hebel für den Ruhe-Modus (z.B. Grübeln)
• Strategien fürs Reisen (z .B. Jetlag, Planen einer Reise)
• Fragerunde und Ausblick

Für alle, die ihren Schlaf verbessern und bewusster leben möchten - wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und inspirierend.

Entdecken Sie Ihren Schlaf neu und kommen Sie wieder in den Genuss eines erholsamen Schlafs.

Referent:
Michael Sulzmann (Sportwissenschaft M.Sc., Life and Performance Coach)