Online-Webinar #VitalDigital

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®

Leistungen:

Weiterbildung, Skript, Buch "Embodiment: Die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele", Zertifikat zum Embodiment-TrainerIn

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung - Praxis
• Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®
• Stress - Stressoren - Psychisch-physische Auswirkungen von Stress - Theorie
• Die 3 Ebenen der Stressbewältigung: instrumentelles/kognitives/palliativ-regeneratives Stressmanagement und ihre Umsetzung
• Die Konzepteinweisung in das ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Manual findet zusätzlich am 29. März 2026 von 9.00 - 16.00 Uhr DIGITAL statt und ist im Preis includiert!!

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual in Buchform, ZWEI Zertifikate (Embodiment-Trainer und Stressmanagement-Coach)

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Wonach sehnen sich Menschen nach der Geburt als erstes?
Wonach schaut die Hebamme sofort, wenn wir das Licht der Erde erblicken?

Unsere Atmung

Von Geburt an nehmen wir über die Atmung lebensnotwendigen Sauerstoff und somit die Grundlage für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf. Das alles geschieht automatisch und in der Regel unbewusst.

Die schnelllebige Zeit bringt uns immer häufiger an unsere physischen und psychischen Grenzen. Wir atmen schneller und schneller, flacher und flacher - eine effiziente Versorgung von Körper und Geist ist fast undenkbar.

Nutzen Sie dieses kompakte Basis-Webinar, um bestehende Kenntnisse zu vertiefen und weitere Atemtechniken und deren Wirkung auf Körper und Geist kennen zu lernen - für sich und/oder für Ihre Kunden.

Inhalte:

• Physiologie des Atmens
• Effekte der Atmung auf Körper und Geist
• Aktivierung oder Deaktivierung - Atem-Techniken zielgerichtet einsetzen
• Vital Durchatmen in der Praxis

Referenten:

Carsten Paetzold

Hören Sie unbedingt auch in die thematisch passende Podcastfolge von "Frag dich gesund. Locker, lehrreich und lebensnah mit Petra und Carsten." rein.

PS: Das Basis-Webinar wird im Rahmen der geplanten Ausbildung zum ISR-Atemtrainer angerechnet - bleiben Sie dran.
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Stürze gehören zu den häufigsten Gesundheitsrisiken – und sie betreffen weit mehr als Knochen und Gelenke. Sie beeinflussen Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität.

In dieser kompakten 1-Tages-Fortbildung erhalten die Teilnehmenden einen fundierten Überblick über zentrale Sturzrisikofaktoren und lernen, diese frühzeitig zu erkennen und gezielt zu reduzieren.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Gehirn im Alter: Wie verändern sich Wahrnehmung, Reaktion und Gleichgewicht – und warum ist das Gehirn ein entscheidender Schlüssel in der Sturzprävention? Ergänzend werden typische Sturzfallen im häuslichen Umfeld praxisnah beleuchtet und konkrete Lösungsansätze vorgestellt.

Abschließend liegt der Fokus auf der praktischen Umsetzung: Die Teilnehmenden erleben und erlernen vielfältige Übungen zur Förderung von Gleichgewicht, Reaktion und Aufmerksamkeit – differenziert nach verschiedenen Leistungs- und Belastungsniveaus.
So entsteht ein direkt anwendbares, alltagstaugliches Konzept für mehr Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in die eigene Bewegung.

Inhalte im Überblick:

• Stürze brechen nicht nur Knochen
• Sturzrisikofaktoren im Blick
• Gehirn im Alter
• Sturzfallen im Haus
• Praktische Übungen für versch, Level

Leistungen:

Fortbildung, Handout (digital), Teilnahmebescheinigung 

Referent:

Carsten Paetzold

Mit dem zweiten Ernährungsseminar in Kooperation mit alb.gesund schließen wir eine weitere, wichtige Lücke in einem wachsenden Handlungsfeld  Gesundheit und freuen uns auf zahlreiche Interessenten.

Stark von innen:

• Welche Schlüsselstoffe in der Ernährung sind besonders wirkungsvoll zur Unterstützung des Immunsystems und in welchen Lebensmitteln finden wir sie?
• Wie können durch die Ernährung Entzündungen reguliert und die Abwehrkräfte gestärkt werden?
• Was haben wenig wenig verarbeitete Lebensmittel mit dem Immunsystem zu tun und welche Rolle spielt eine gute Darmgesundheit.

Referent/in:

Juliane Isbrecht / Janine Schmieder

Bei Fragen fragen.