Online-Webinar #VitalDigital

Gehirn aktiv in Bewegung

8 Termine à 30 Minuten ab 05.06.24

jeden Mittwoch, 17:00 Uhr - 17:30 Uhr

 

Unser Kopf ist unser Kapital!

Um das Potential unseres Gehirns ansatzweise auszuschöpfen, müssen wir unsere Komfortzone verlassen und aus den Routinen unseres Alltags ausbrechen.

Bewegende Neurofitness stellt schlichtweg das beste Mittel für Menschen jeden Alters dar, um den Herausforderungen für Körper und Geist, im Beruf und in der Freizeit erfolgreich zu begegnen.

Probieren Sie´s aus!

 

Inhalte:

  • praktische Übungen zur Verbesserung der Neurofitness
  • Tipps und Tricks für den (Berufs-) Alltag in Theorie und Praxis

Genießen Sie eine bunte und unterhaltsame Mischung zur (Re-) Aktivierung von Körper und Geist..

 

Referenten:

Carsten Paetzold

 

Wir behalten uns vor, den Kurs bei weniger, als 5 Anmeldungen abzusagen.

 

Bei Fragen fragen:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
0170 - 737 89 38 (Carsten Paetzold)


Veranstaltungs-Beginn 05.06.2024 17:00
Veranstaltungs-Ende 24.07.2024 17:30
Einzelpreis neunundsiebzig
Referent/in Carsten Paetzold
Preis normal 79
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten 70
frische Luft atmen und genießen

8 Termine à 60 Minuten ab 05.06.24

jeden Mittwoch, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

 

Wonach sehnen sich Menschen nach der Geburt als erstes?
Wonach schaut die Hebamme sofort, wenn wir das Licht der Erde erblicken?

Unsere Atmung

Von Geburt an nehmen wir über die Atmung lebensnotwendigen Sauerstoff und somit die Grundlage für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf. Das alles geschieht automatisch und in der Regel unbewusst.

Die schnelllebige Zeit bringt uns immer häufiger an unsere physischen und psychischen Grenzen. Wir atmen schneller und schneller, flacher und flacher - eine effiziente Versorgung von Körper und Geist ist fast undenkbar.

 

Inhalte:

Just breathe - entspannte Mischung zum Runterkommen

Genießen Sie eine Vitale Auszeit für Körper & Geist. Die angenehme Mischung aus verschiedenen Atemtechniken, leichten Mobilisationsübungen und mentalen Hilfestellungen tut einfach gut.

 

Referenten:

Carsten Paetzold

 

Wir behalten uns vor, den Kurs bei weniger, als 5 Anmeldungen abzusagen.

 

Disclaimer // Obacht

 

Einige Übungen sind stark aktivierend. Diese sollten nur innerhalb des eigenen Wohlgefühls ausgeführt werden.

Personen mit folgenden Einschränkungen wird empfohlen diese Übungen nicht bzw. erst nach vollständiger Genesung und/oder nach ärztlicher Bestätigung umzusetzen:
- Schwanger nach dem 3.Monat
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Trauma-Therapie
- Einnahme von Psychopharmaka
- Offene oder große unausgeheilte Wunden
- kürzliche Torso oder Hirn-Op
- Probleme mit dem Herz oder Nervensystem

- Epilepsie

Bei Fragen fragen:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
0170 - 737 89 38 (Carsten Paetzold)


Veranstaltungs-Beginn 05.06.2024 18:00
Veranstaltungs-Ende 24.07.2024 19:00
Einzelpreis 99,00€
Referent/in Carsten Paetzold
Preis normal 99
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten 90
Frau reckt sich auf dem Stuhl bei hochgelegten Füßen

Niemand kann den ganzen Tag durchweg Höchstleistungen vollbringen.

Stundenlanges Sitzen, aber auch dauerhaftes Stehen und monotone Bewegungen am Arbeitsplatz haben negative Konsequenzen auf Stoffwechsel, Muskel- und Bewegungsapparat sowie die geistige Leistungsfähigkeit.

Jetzt heißt es: Mach mal `ne Pause - richtig runterkommen und den Erholungswert von vital gestalteten Pausen für sich nutzen!

Freuen Sie sich auf einen interaktiven Impuls von Dipl. SpOec. (Univ.) Carsten Paetzold zum Thema Pausengestaltung im (Berufs-) Alltag.

 

PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.

Veranstaltungs-Beginn 12.06.2024 19:00
Veranstaltungs-Ende 12.06.2024 20:30
Einzelpreis 14,90€
Referent/in Carsten Paetzold
Preis normal 14,90

freedom 716143 480 

Inhalt:

  • Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
  • Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
  • Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
  • Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
  • Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
  • Embodiment im ZRM®

 

Leistungen:

Weiterbildung, Skript, Buch "Embodiment:Die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele", Zertifikat zur(m) Embodiment-TrainerIn

 

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

 

Veranstaltungs-Beginn 28.06.2024 13:00
Veranstaltungs-Ende 29.06.2024 16:00
Stichtag, Anmeldungsende 17.06.2024
Einzelpreis 380,00€
Verspätungszuschlag 2.00% (Von 05.02.2024 00:00)
Referent/in Dr. Petra Mommert-Jauch und ISR-Referententeam
Preis normal 360,- €
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten 330,- €

freedom 716143 480 

Inhalt:

  • Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
  • Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
  • Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
  • Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung - Praxis
  • Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
  • Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
  • Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
  • Embodiment im ZRM®
  • Stress - Stressoren - Psychisch-physische Auswirkungen von Stress - Theorie
  • Die 3 Ebenen der Stressbewältigung: instrumentelles/kognitives/palliativ-regeneratives Stressmanagement und ihre Umsetzung
  • Die Konzepteinweisung in das ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Manual findet zusätzlich am 07. Juli 2024 von 9.00 - 16.00 Uhr DIGITAL statt und ist im Preis includiert!!

 

 

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual in BuchformZWEI Zertifikate (Embodiment-TrainerIn und Stressmanagement-Coach)

 

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

 

Veranstaltungs-Beginn 28.06.2024 13:00
Veranstaltungs-Ende 29.06.2024 16:00
Stichtag, Anmeldungsende 17.06.2024
Einzelpreis 490,00€
Referent/in Dr. Petra Mommert-Jauch und ISR-Referententeam
Preis normal 490,- €
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten 460,- €