Inhalt:

  • Ursachen und Risikofaktoren von Rückenbeschwerden
  • Basisübungen aus dem Stabilisations-, Kraft- , Faszien- und Beweglichkeitstraining für den Rückenpatienten
  • Embodiment: Welche Rolle spielt der Körper für die Psyche?
  • Durch Körperwahrnehmungstraining das Gangbild und das Rückenbild verbessern
  • Einführung in das Kurskonzept „Vitaler Rücken – kräftig und stabil
  • Übungen in Form von Vitalen Pausen für den Arbeitsplatz
  • Der Rückenparcours: Alltagstätigkeiten und wie ich sie trainieren kann

 

Leistungen:

Ausbildung, ausführliches Manual über 8 Kurseinheiten, anerkanntes ZPP-Zertifikat zum Rückencoach - Vitaler Rücken

 

 

Referent:

ISR-Referententeam

Veranstaltungs-Beginn 05.12.2020 10:00
Veranstaltungs-Ende 06.12.2020 16:00
Stichtag, Anmeldungsende 26.11.2020
Einzelpreis 300,00€
300,00€ 9

Dieser Termin ist nicht mehr buchbar.

Frau schläft#VitalDigital

Dieses Angebot findet als genial vitales Webinar statt!

Bei Fragen fragen!

 

In 3 x 90 Minuten Schlaf verstehen,

warum schlechter Schlaf schadet und wie Sie lernen können, jeden Morgen topfit aufzustehen!

Fr 16 - 17:30 Uhr und Sa 13 - 14:30 Uhr bzw. 15 - 16:30 Uhr

 

Inhalt:

  • Warum schlafen 80 % der Menschen schlecht?
  • Auswirkungen von zu wenig Schlaf kurz und langfristig
  • Die wichtigsten Grundfunktionen im Schlaf
  • Erläuterung der Schlafarchitektur 1. Wunder
  • Zusammenhang Schlaf + Leistung, was wir von Spitzensportlern lernen können
  • Chronobiologie, wie uns innere und äußere Taktgeber steuern
  • Chronotypen, was mache ich wann am besten
  • vor Blaulicht schützen oder es richtig nutzen
  • Veränderungen des Schlafes im Verlauf des Lebens
  • Schlaf Unterschiede bei Frauen und Männern
  • Was Social Jetlag für alle bedeutet
  • Wirksame Tipps für morgens, mittags, abends und nachts.
  • Ohne Wecker pünktlich wach werden, richtig power nappen

 

Leistungen:

Ausbildung, Teilnahmebestätigung

 

Referent:

Klaus Kampmann

Veranstaltungs-Beginn 19.02.2021 16:00
Veranstaltungs-Ende 20.02.2021 16:30
Stichtag, Anmeldungsende 15.10.2021
Einzelpreis 140,00€
140,00€ 23