Online-Webinar #VitalDigital
Ob klein oder groß - die Bildschirme des digitalen Zeitalters haben uns fest im Griff!
Mit der täglichen Überdosis an "blauem Licht" sorgen wir selbst für gereizte und müde Augen, Nackenverspannungen und etwaige Einschlafprobleme. Der bewusste Umgang - egal in welchem Alter - reduziert Missbefinden und bildschirmbedingte Sehbeschwerden.
Mit ein paar Tipps und Tricks behalten Sie den Durchblick.
Freuen Sie sich auf einen interaktiven Impuls von Dipl. SpOec. (Univ.) Carsten Paetzold zum Thema bildschirmbedingte Herausforderungen für unsere Augen in Theorie und Praxis.
PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.
Veranstaltungs-Beginn | 10.04.2024 19:00 |
Veranstaltungs-Ende | 10.04.2024 20:30 |
Einzelpreis | 14,90€ |
Referent/in | Carsten Paetzold |
Preis normal | 14,90 |
8 Termine à 60 Minuten
jeden Mittwoch, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Wonach sehnen sich Menschen nach der Geburt als erstes?
Wonach schaut die Hebamme sofort, wenn wir das Licht der Erde erblicken?
Unsere Atmung
Von Geburt an nehmen wir über die Atmung lebensnotwendigen Sauerstoff und somit die Grundlage für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf. Das alles geschieht automatisch und in der Regel unbewusst.
Die schnelllebige Zeit bringt uns immer häufiger an unsere physischen und psychischen Grenzen. Wir atmen schneller und schneller, flacher und flacher - eine effiziente Versorgung von Körper und Geist ist fast undenkbar.
Inhalte:
Just breathe - entspannte Mischung zum Runterkommen
Genießen Sie eine Vitale Auszeit für Körper & Geist. Die angenehme Mischung aus verschiedenen Atemtechniken, leichten Mobilisationsübungen und mentalen Hilfestellungen tut einfach gut.
Referenten:
Carsten Paetzold
Wir behalten uns vor, den Kurs bei weniger, als 5 Anmeldungen abzusagen.
Disclaimer // Obacht
Einige Übungen sind stark aktivierend. Diese sollten nur innerhalb des eigenen Wohlgefühls ausgeführt werden.
Personen mit folgenden Einschränkungen wird empfohlen diese Übungen nicht bzw. erst nach vollständiger Genesung und/oder nach ärztlicher Bestätigung umzusetzen:
- Schwanger nach dem 3.Monat
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Trauma-Therapie
- Einnahme von Psychopharmaka
- Offene oder große unausgeheilte Wunden
- kürzliche Torso oder Hirn-Op
- Probleme mit dem Herz oder Nervensystem
- Epilepsie
Bei Fragen fragen:
0170 - 737 89 38 (Carsten Paetzold)
Veranstaltungs-Beginn | 17.04.2024 17:30 |
Veranstaltungs-Ende | 12.06.2024 18:30 |
Einzelpreis | 99,00€ |
Referent/in | Carsten Paetzold |
Preis normal | 99 |
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten | 90 |
Wonach sehnen sich Menschen nach der Geburt als erstes?
Wonach schaut die Hebamme sofort, wenn wir das Licht der Erde erblicken?
Unsere Atmung
Von Geburt an nehmen wir über die Atmung lebensnotwendigen Sauerstoff und somit die Grundlage für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf. Das alles geschieht automatisch und in der Regel unbewusst.
Die schnelllebige Zeit bringt uns immer häufiger an unsere physischen und psychischen Grenzen. Wir atmen schneller und schneller, flacher und flacher - eine effiziente Versorgung von Körper und Geist ist fast undenkbar.
Nutzen Sie dieses kompakte Basis-Webinar, um bestehende Kenntnisse zu vertiefen und weitere Atemtechniken und deren Wirkung auf Körper und Geist kennen zu lernen - für sich und/oder für Ihre Kunden.
Inhalte:
- Physiologie des Atmens
- Effekte der Atmung auf Körper und Geist
- Aktivierung oder Deaktivierung - Atem-Techniken zielgerichtet einsetzen
- Vital Durchatmen in der Praxis
Referenten:
Carsten Paetzold
PS: Das Basis-Webinar wird im Rahmen der geplanten Ausbildung zum ISR-Atemtrainer angerechnet - bleiben Sie dran.
Veranstaltungs-Beginn | 21.04.2024 9:00 |
Veranstaltungs-Ende | 21.04.2024 16:00 |
Einzelpreis | 190,00€ |
Referent/in | Carsten Paetzold |
Preis normal | 190 |
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten | 171 |
Freuen Sie sich auf einen interaktiven Impulsvortrag von Dr. Petra Mommert-Jauch zur Wechselwirkung von Körper und Geist.
In der heutigen Zeit sind Veränderung und Wandel ständige Begleiter im Alltag – ob im Privatleben oder Beruf und fördern nicht selten Stress. Das zehrt an Energie und Motivation. Motivation wird dabei von individuellen Denkmustern, Einstellungen und körperlichen Haltungs- und Bewegungsmustern beeinflusst.
Über die Nutzung der 3 wesentlichen inneren motivationseruierenden Kommunikationssysteme des Menschen (Sprache/Körpersignale/Bilder), bietet Embodiment hierbei wertvolle und vor allem einfache Hilfe, um stressfördernde Denk- und Haltungsmuster aufzubrechen, um neue Wege zu gehen.
Die Referentin versteht es, neueste neurobiologische und psychologische Erkenntnisse zum Zusammenhang von Körper und Psyche auf kurzweilige Art und Weise zu vermitteln, um letztlich diese Erkenntnisse in praktische Tipps münden zu lassen.
- Die 4 ressourcenorientierten Ansätze, um mit Hilfe des Körpers auf die seelische Gesundheit Einfluss zu nehmen
- Embodiment contra Power-Posing
- Bewegung verändert Stimmung und neue Wege gehen macht neue Denkmuster
- Der Einfluss von Körperbewegungen/-haltung auf Kreativität, Einstellung und Stimmung
PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.
Veranstaltungs-Beginn | 22.05.2024 19:00 |
Veranstaltungs-Ende | 22.05.2024 20:30 |
Stichtag, Anmeldungsende | 15.05.2024 |
Einzelpreis | 14,90€ |
Referent/in | Dr. Petra Mommert-Jauch |
Preis normal | 14,90 |
Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine weit verbreitete und bewährte Technik, bei der durch willentliche An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen körperliche (Ver-) Spannungen gelöst werden.
Diese Technik ist leicht zu erlernen und unterstützt den Anwender durch regelmäßiges Üben effektiv bei der Stressbewältigung im (Arbeits-) Alltag.
Die Ausbildung findet in 2 Blöcken innerhalb der genannten Termine statt:
Block 1: Freitag, 13 – 19:30 Uhr; Sonntag, 9 – 16 Uhr
Block 2: Selbstlernen mit eigener Zeiteinteilung in der Woche nach Block 1; Sonntag, 9 – 16 Uhr
Inhalt:
- Grundlagen Stressmanagement, Resilienz, Psychoregulation
- Physiologische Hintergründe in Theorie und Praxis
- Einführung in das ISR-PMR-Konzept
- Selbstlernen und Selbsterfahrung – Üben, Dokumentation des Geübten, Erfahrungsbericht
Leistungen:
Weiterbildung, Kursmanual, ZPP-Zertifikat
Referenten:
Carsten Paetzold und ISR-Referententeam
Veranstaltungs-Beginn | 24.05.2024 13:00 |
Veranstaltungs-Ende | 02.06.2024 16:00 |
Stichtag, Anmeldungsende | 17.05.2024 |
Einzelpreis | 490,00€ |
Referent/in | Carsten Paetzold und ISR-Referententeam |
Preis normal | 490,- € |
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten | 460,- € |