Online-Webinar #VitalDigital

Dieses Webinar wird in Kooperation mit dem DBfK Südwest angeboten und ist daher zu einem besonders attraktiven Seminarpreis verfügbar.*

Vitale Pause – genial einfach – einfach genial!
Niemand kann 8 Stunden am Stück 100 % Leistung erbringen. Profitieren Sie und Ihre Kolleg:innen von einer bewussten Auszeit im Arbeitsalltag – für mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden!
Schon ein paar Minuten lockere Bewegung, achtsame Entspannung und aktivierende Neurofitness können Wunder wirken.

Wir geben Ihnen die Expertise. Gestalten Sie zielgruppenspezifische Pausen und unterstützen Sie Ihre Kolleg:innen für einen erfrischenden Start in den nächsten Abschnitt des Tages. Vital. Fit. Produktiv.

Inhalt

• Wissenschaftlicher Hintergrund: Bewegung und Gesundheit!
• Pädagogisch-psychologische Aspekte der Vitalen Pause: Die Qualitäten eines Vitale Pause® Coaches
• Vitale Pause® - Einordnung in die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
• Praktische Übungen kennen und konzipieren zu: Neurofitness/Koordination - Stabilisation/Propriozeption/Kraft - Beweglichkeit/Mobilisation/Entspannung - Stoffwechsel, Gefäßtraining

Methoden
Dieses Online-Seminar wird interaktiv mit Ihnen zusammen gestaltet, durch Impulse, Gruppenaustausch und Übungen.

Zielgruppe
Pflegefachpersonen aller Pflegesettings

Referentin
Carsten Paetzold
Diplom Sportökonom, Experte für (digitale) betriebliche Gesundheitsförderung, Atemlehrer, Stressmanagement-Coach, ISR Gesundheitsakademie des Instituts für Sport und Rehabilitation e.V.

Online Seminar
Interaktive Schulung per Videokonferenz;
Teilnehmerzahl ist begrenzt;

Zwingende technische Voraussetzung
Stabile Internetverbindung; PC, Laptop oder Tablet mit funktionierender Kamera und Mikrofon (Headset wenn möglich); Einzelarbeitsplatz

Anerkennung
Registriert beruflich Pflegende können 8 Punkte geltend machen.

Rücktrittsklausel
Die Rücktrittserklärung bedarf der Schriftform. Ohne schriftliche Rücktrittserklärung werden die vollen Teilnahmegebühren in Rechnung gestellt. Bei Rücktritt innerhalb 21 Tagen bis 7. Tag vor Veranstaltungsbeginn werden 30 % der Teilnahmegebühren als Bearbeitungsgebühr berechnet. Ab dem 6. Tag vor Beginn sind die vollen Teilnahmegebühren zu entrichten. Der DBfK ist berechtigt, jederzeit den Rücktritt zur Anmeldung zu erklären, wenn nach Einschätzung des DBfK eine wirtschaftliche Durchführung nicht möglich ist.

*Keine Vergünstigung für ISR-Fördermitglieder, Studenten, Rentner

Unser Kopf ist unser Kapital! Ein interaktives Webinar zur Steigerung der konzentrativen und mentalen Leistungsfähigkeit und schnelleren Informationsverarbeitung.

Die Gehirnforschung belegt sehr beeindruckend den Mehrwert von Übungen zur Verbesserung der physio-mentalen Neurofitness. Der richtige Mix aus individuell neuen Bewegungen und „Denksportaufgaben“ regt Körper und Geist gleichermaßen an und ist z.B. in der Lage, stressbedingten, nervalen Abbauprozessen entgegenzuwirken. Besser als jede Tasse Kaffee!

Bewegende Neurofitness stellt schlichtweg das beste Mittel für Menschen jeden Alters dar, um den Herausforderungen des Alltags in der Schule, im Beruf und in der Freizeit gerecht zu werden. Probieren Sie´s aus!

Inhalte:

• Wissenschaftlicher Hintergrund zum Thema Neurofitness und kognitive Leistungsfähigkeit
• erweiternde Umsetzung von Übungen zur Verbesserung der Neurofitness und der exekutiven Funktionen
• Variationsmöglichkeiten der erlernten Übungen

Referent:

Carsten Paetzold

Dieses Webinar wird in Kooperation mit dem DBfK Südwest angeboten und ist daher zu einem besonders attraktiven Seminarpreis verfügbar.*

Wer kennt es nicht - Man(n) steckt in einer akuten Stresssituation und der Körper reagiert: Der Herzschlag steigt, die Gallenblase füllt sich, der Magen zieht sich zusammen und die Muskeln werden hart. Der Körper reagiert auf psychische Belastungen.
Aber auch die andere Richtung ist möglich: Die Psyche reagiert auf den Körper!  Körperhaltungen und -bewegungen beeinflussen unser Denken und Fühlen. Diese Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche wird durch das Wort "Embodiment" umschrieben. Der Körper kann bewusst zur Verbesserung und Erhaltung der seelischen Gesundheit eingesetzt werden – und zwar für sich selbst als auch für den zu Pflegenden.

Dr. Petra Mommert-Jauch versteht es, neueste neurobiologische und psychologische Erkenntnisse zum Zusammenhang von Körper und Psyche auf kurzweilige Art und Weise zu vermitteln, um letztlich diese Erkenntnisse in praktische Tipps münden zu lassen.

Inhalt

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur besseren Stimmung und seelischen Gesundheit - Praxis

Methoden
Dieses Online-Seminar wird interaktiv mit Ihnen zusammen gestaltet, durch Impulse, Gruppenaustausch und Übungen.

Zielgruppe
Pflegefachpersonen aller Pflegesettings

Referentin
Dr. phil. Petra Mommert-Jauch
Sport- und Gesundheitswissenschaftlerin, Embodiment-Trainerin, ISR-Gesundheitsakademie des Instituts für Sport und Rehabilitation e.V.

Online Seminar
Interaktive Schulung per Videokonferenz;
Teilnehmerzahl ist begrenzt;

Zwingende technische Voraussetzung
Stabile Internetverbindung; PC, Laptop oder Tablet mit funktionierender Kamera und Mikrofon (Headset wenn möglich); Einzelarbeitsplatz

Anerkennung
Registriert beruflich Pflegende können 8 Punkte geltend machen.

Rücktrittsklausel
Die Rücktrittserklärung bedarf der Schriftform. Ohne schriftliche Rücktrittserklärung werden die vollen Teilnahmegebühren in Rechnung gestellt. Bei Rücktritt innerhalb 21 Tagen bis 7. Tag vor Veranstaltungsbeginn werden 30 % der Teilnahmegebühren als Bearbeitungsgebühr berechnet. Ab dem 6. Tag vor Beginn sind die vollen Teilnahmegebühren zu entrichten. Der DBfK ist berechtigt, jederzeit den Rücktritt zur Anmeldung zu erklären, wenn nach Einschätzung des DBfK eine wirtschaftliche Durchführung nicht möglich ist.

*Keine Vergünstigung für ISR-Fördermitglieder, Studenten, Rentner

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®

Leistungen:

Weiterbildung, Skript, Buch "Embodiment: Die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele", Zertifikat zum Embodiment-TrainerIn

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung - Praxis
• Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®
• Stress - Stressoren - Psychisch-physische Auswirkungen von Stress - Theorie
• Die 3 Ebenen der Stressbewältigung: instrumentelles/kognitives/palliativ-regeneratives Stressmanagement und ihre Umsetzung
• Die Konzepteinweisung in das ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Manual findet zusätzlich am 07. Dezember 2025 von 9.00 - 16.00 Uhr DIGITAL statt und ist im Preis includiert!!

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual in Buchform, ZWEI Zertifikate (Embodiment-Trainer und Stressmanagement-Coach)

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam