Ab dem 50. Lebensjahr gehen Gelenkschmerzen – ob Fuß-, Knie-, Hüft- oder Schulterschmerzen beinahe Jeden an. Schicksal oder kann man vorbeugen oder sogar im Falle eines Falles handeln?

In diesem Seminar geht es um die spannende Frage des „WIE“? Wie gehe ich mit entsprechenden Gelenk-, Arthrose- und Schmerzpatienten um? Wie entstehen Schmerzen und wie kann ich helfen? Wie sehen die richtigen Übungen aus? Wie hilft Entspannung? Fragen, die in diesem Seminar beantwortet und in die Praxis umgesetzt werden.

Inhalt:

• Gelenkschmerzen – nur wenige gemeinsame Ursachen?
• Wie entstehen Schmerzen und wie kann man das im Umgang mit Patienten nutzen?
• Faszien und Beweglichkeit in Theorie und Praxis
• Wie uns Entspannung hilft
• Praktische Übungen für Propriozeption und Koordination für alle Leistungsklassen
• Die Bedeutung der Kraft und welcher Kraft bei Gelenkschmerzen
• Arthrose - und was hilft wirklich?

Leistungen:

Ausbildung, Skript, Zertifikat, Stellen von Ausbildungsmaterialen

Inhalt:

• Einführung in das Thema „Faszientraining“ und in das 8x90 Minuten-Kurskonzept in Theorie und Praxis
• Vermittlung der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Bedeutung der Faszien im Training
• Faszientraining mit Elementen des Functional-Trainings (Stabilisation und Propriozeption) in Theorie und Praxis (indoor)
• Natürliches Faszientraining beim Gehen
• Faszientraining mit den Schwerpunkten Proprioceptive Refinement und Rebound Elasticity – outdoor
• Faszientraining mit den Schwerpunkten Fascial-Stretch (FS), Proprioceptive Refinement (PR) und Fascial Release (FR) zur Entspannung und Schmerzprophylaxe
• Faszientraining für Fuß, Knie und Hüfte mit Elementen des Functional-Trainings
• Faszientraining für den Rücken
• Faszientraining für den Nacken

Leistungen:

Ausbildung, 8x90 Min.-Manual, Zertifikat, Stellen von Ausbildungsmaterialen

Referent:

ISR-Referententeam

Inhalt:

• Einführung, Theorie der Methode, Biographie M. Feldenkrais

• Praxis „Bewusstheit durch Bewegung“: Beispiellektion zum Thema „Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule“

• Nachbesprechung der Beispiellektionen:

  • Aufbau, Bestandteile, Wirkprinzipien
  • Erstellen einer „Mini- Lektion“ zum praktischen Einsatz

• Fragen, Hintergründe zur Methode, Einsatzbereiche, Beispiele aus der Praxis

• Praxis „Bewusstheit durch Bewegung“: Beispiellektion zum Thema „HWS/ Nacken“

  Viele, die im Bewegungsbereich tätig sind, haben bereits von Feldenkrais gehört - häufig auch von guten Erfolgen durch die Methode. Doch so recht vorstellen kann man sich meist nicht, was sich hinter diesem Begriff verbirgt. Andere haben zwar schon positive eigene Erfahrungen gemacht, wünschen sich jedoch Anregungen für die eigene praktische Umsetzung. 

  Feldenkrais arbeitet mit langsamen, angenehmen Bewegungen und verbessert dabei die Körperwahrnehmung. Auf diesem Wege kann gleichzeitig die Beweglichkeit verbessert und der Stresslevel gesenkt werden.

  Dieser Einführungstag

   - bietet Ihnen Gelegenheit, die wohltuende Wirkung der Methode praktisch zu erleben

   - informiert Sie über die Wirkung der Methode und ihre Einsatzbereiche

   - erläutert Ihnen Grundprinzipien der Methode

   - gibt Ihnen Bewegungssequenzen an die Hand, die Sie in Ihren Kursen/Behandlungen einsetzen können

Leistungen:

Ausbildung, Skript, Teilnahmebestätigung, Stellen von Ausbildungsmaterialen

Referentin:

Beate Murlowsky

Feldenkrais-Lehrerin

Inhalt:

• Ursachen und Risikofaktoren von Rückenbeschwerden
• Basisübungen aus dem Stabilisations-, Kraft- , Faszien- und Beweglichkeitstraining für den Rückenpatienten
• Embodiment: Welche Rolle spielt der Körper für die Psyche?
• Durch Körperwahrnehmungstraining das Gangbild und das Rückenbild verbessern
• Einführung in das Kurskonzept „Vitaler Rücken – kräftig und stabil
• Übungen in Form von Vitalen Pausen für den Arbeitsplatz
• Der Rückenparcours: Alltagstätigkeiten und wie ich sie trainieren kann

Leistungen:

Ausbildung, ausführliches Manual über 8 Kurseinheiten, anerkanntes ZPP-Zertifikat zum Rückencoach - Vitaler Rücken

Referent:

ISR-Referententeam

Inhalt:

• Embodiment: Was Bewegung, Haltung und Natur für die Psyche leisten können. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Stressresilienz durch Bewegung - Praxis
• Stärkung von Selbstwirksamkeit - Praxis
• Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung - Praxis
• Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®
• Stress - Stressoren - Psychisch-physische Auswirkungen von Stress - Theorie
• Die drei Entspannungsstrategien in der Praxis
• Die 3 Ebenen der Stressbewältigung: instrumentelles/kognitives/palliativ-regeneratives Stressmanagement und ihre Umsetzung
• Strategien zur Entspannung und Stressbewältigung in der Praxis
• Digitale Vorstellung und Bearbeitung des Kursmanuals zum Stressmanagement (voraussichtlich am 20. November 2020 um 18.00 Uhr)

Leistungen:

Ausbildung, Skript, Kursmanual, ZWEI Zertifikate (Embodiment-Trainer und Stressmanagement-Coach)

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch, Sandra Hauser und Kevin König

ISR-Referententeam