Der Vitale Pause®-Coach - Der Experte für bewegte Impulse im Arbeitsalltag

Der Erholungswert einer kurzen, aktiven Arbeitsunterbrechungen ist regelmäßig wertvoller, als bei längeren, passiven Pausen. Keine Bewegung ist also keine Lösung!

Lernen Sie das bewährte Konzept der Vitalen Pause in Theorie und Praxis kennen und freuen sich auf einen interaktiven Austausch und Perspektivenwechsel.

 Inhalt:

• Wissenschaftlicher Hintergrund: Bewegung und Gesundheit! Ihre Argumente in der Betrieblichen Gesundheitsförderung!!
• Vitale Pause® im Arbeitsalltag - Einbindung in die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
• Pädagogisch-psychologische Aspekte der Vitalen Pause: Die Qualitäten eines Vitale Pause® Coaches
• Das Vitale Pause®-Konzept: Genial einfach - einfach genial! 12 Einheiten komplett ausgearbeitet
• Worauf kommt´s an? - Aktive Pausen praktisch gestalten
• Zielgruppenspezifische Übungen konzipieren
• Hintergründe und Umsetzung von Übungen zur: Neurofitness/Koordination -  Stabilisation/Propriozeption/Kraft - Beweglichkeit/Mobilisation/Entspannung - Stoffwechsel, Gefäßtraining, Kraftausdauer

Leistungen:

Ausbildung, Manual, Skript, Stellen von Ausbildungsmaterialen

Referent:

ISR-Referenteam

Das Webinar bietet die Möglichkeit in direktem Kontakt zum Referenten, Fragen zu stellen, Übungen zu besprechen und auch mitzumachen sowie in der Ausführung überprüfen zu lassen. Die Unterrichtsunterlagen und das Manual wird ausführlich besprochen.

Pro Balance - …und gegen den Sturz. Mit einem 12-Kursstunden-Manual bis ins Kleinste ausgearbeitet. ZPP-zertifiziert !!

Nicht allein das Gleichgewicht, sondern auch das Gehirn spielt eine gewichtige Rolle bei der Sturzvermeidung. Und der größte Sturz-Risikofaktor - der unsichere Gang – ist die Brücke zwischen motorischen und kognitiven Faktoren der Balance.  Mit komplett bis ins Detail ausgearbeiteten 12 Kurs-Stundenbildern bekommt jeder Seminarteilnehmer die Möglichkeit, sofort einen Pro Balance-Kurs anzubieten.

Inhalt:

• Ursachen und Risikofaktoren für Stürze unter den Blickpunkten

• Motorik und Medizin

• Der mental-motorische Fitness-Parcours

• Propriozeption und Koordination in der Sturzprophylaxe

• Die Gehschule (körperwahrnehmungs-orientiert) als Basistraining zur Sturzprophylaxe

• Vorstellen des 12-stündigen Pro-Balance-Konzepts (ausgearbeitet als Manual)

• Demonstration und Erläuterung der Stundenbilder

• Sturzfallen im Alltag

Leistungen:

Ausbildung, komplett ausgearbeitetes 12-Kursstunden-Manual, Zertifikat, Stellen von Ausbildungsmaterialen

Referentin:

Dr. Petra Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Inhalt:

• Die (Nordic)Walking-Technik für Übergewichtige
• Physische und psychische Wirkungen von (Nordic)Walking bei Übergewicht
• Ein spezielles Muskelaufbautraining für Übergewichtige
• Ein kombiniertes Ausdauer- und Muskelaufbautraining für Übergewichtige in der Praxis
• Forschungsergebnisse zum Thema (Nordic)Walking und Übergewicht
• Gewichtsreduktion durch Nordic Walking - Traum oder Wirklichkeit
• Die Rolle der Ernährung
• Das neue Fettverbrennungstraining

Leistungen:

Ausbildung, Teilnahmebestätigung

Referent:

ISR-Referententeam

Inhalt:

• Gibt es "DAS" Functional-Training?
• Echter Mehrwert/Neuheit oder Marketing?
• Welche Übungen kann man empfehlen. Wie kann man eine Progression schaffen?
• Sollte ich gezielt Faszien trainieren? Die Rolle der Faszien bei funktionellen Bewegungsmustern. Ein kleiner Einblick
• Praxistest - Welche Geräte gibt es auf dem Markt? Was ist tsächlich sinnvoll bzw. hat ein gutes Preis/Leistungsverhältnis?

Leistungen:

Ausbildung, Skript, Teilnahmebestätigung, Stellen von Ausbildungsmaterialen

Referent:

ISR-Referententeam

Inhalt:

• Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit - Zusammenhänge und Forschungsergebnisse
• Kleine Übungsformen des Gehirntrainings - Brain Quickies
• Variationen des Walkens und Denkens - Multitasking
• Der mental-motorische Fitnessparcours als Modelllektion

Leistungen:

Ausbildung, Teilnahmebestätigung

Referent:

ISR-Referententeam