PROBalance - Sturzprophylaxe, aber richtig!

Stürze bedrohen die Selbstständigkeit älterer Menschen. Mehr als jeder 2. Pflegeheimbewohner stürzt einmal pro Jahr. Sturzfolgen beeinträchtigen die Mobilität, die soziale Teilhabe, reduzieren die Lebensqualität und erschweren auch Ihnen als Pflegefachkraft die Arbeit.
Sicherlich kennen Sie bereits Vorsorgeprogramme gegen den Sturz, aber nicht jedes Sturzprogramm ist erfolgreich!
Um Stürzen vorzubeugen, hat Dr. Petra Mommert-Jauch das von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) und durch die Universitäten Frankfurt und Bayreuth geprüfte PROBalance-Programm für Senioren entwickelt. In diesem Webinar werden Auszüge daraus vorgestellt und Übungen, die man alleine für sich zu Hause durchführen kann.

In diesem Kurs werden Übungen zur Gangqualität, Balance, Muskelkraft und Beweglichkeit angeboten, um das Risiko zu stürzen, zu minimieren. Durch gezielte Übungen, die sehr gut in den Alltag eingebaut werden können, kann effektiv etwas für die körperliche und geistige Fitness getan werden.

Inhalt

• Ursachen und Risikofaktoren für Stürze
• Übungen für Gleichgewicht, Kraft und Kopf in den Stufen „LIGHT“, „BASIC“, „PLUS“.
• Alltagsfallen auf die man zu Hause achten sollte

Methoden
Dieses Online-Seminar wird interaktiv mit Ihnen zusammen gestaltet, durch Impulse, Gruppenaustausch und Übungen.

Zielgruppe
Alle, die gerne etwas gegen das Sturzrisiko tun wollen 

Referentin
Dr. phil. Petra Mommert-Jauch
Sport- und Gesundheitswissenschaftlerin, langjährige Lehrbeauftragte verschiedener Universitäten, Vorstand der ISR-Gesundheitsakademie des Instituts für Sport und Rehabilitation e.V.

Online Seminar
Interaktive Schulung per Videokonferenz;
Teilnehmerzahl ist begrenzt;

Zwingende technische Voraussetzung
PC, Laptop oder Tablet mit funktionierender Kamera und Mikrofon. Wir arbeiten per ZOOM