WEBINAR: PMR-Coach (ZPP-zertifiziert)

Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine weit verbreitete und bewährte Technik, bei der durch willentliche An- und Entspannung verschiedener  Muskelgruppen körperliche (Ver-) Spannungen gelöst werden.

Diese Technik ist leicht zu erlernen und unterstützt den Anwender durch regelmäßiges Üben effektiv bei der Stressbewältigung im (Arbeits-) Alltag.

Die Ausbildung findet in 2 Blöcken innerhalb der genannten Termine statt:

Block 1: Freitag, 13 – 19:30 Uhr; Sonntag, 9 – 16 Uhr

Block 2: Selbstlernen mit eigener Zeiteinteilung in der Woche nach Block 1; Sonntag, 9 – 16 Uhr

Inhalt:

• Grundlagen Stressmanagement, Resilienz, Psychoregulation
• Physiologische Hintergründe in Theorie und Praxis
• Einführung in das ISR-PMR-Konzept
• Selbstlernen und Selbsterfahrung – Üben, Dokumentation des Geübten, Erfahrungsbericht

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual, ZPP-Zertifikat

Referenten:

Carsten Paetzold und ISR-Referententeam