Der Rückencoach - Vitaler Rücken (2-tägig, ZPP-zertifziert!)

Inhalt:

1. Tag:

• Ursachen und Risikofaktoren von Rückenbeschwerden
• Basisübungen aus dem Stabilisations-, Kraft- , Faszien- und Beweglichkeitstraining für den Rückenpatienten
• Embodiment: Welche Rolle spielt der Körper für die Psyche?
• Durch Körperwahrnehmungstraining das Gangbild und das Rückenbild verbessern
• Einführung in das Kurskonzept „Vitaler Rücken – kräftig und stabil
• Übungen in Form von Vitalen Pausen für den Arbeitsplatz
• Der Rückenparcours: Alltagstätigkeiten und wie ich sie trainieren kann

2. Tag: 

• Der Nacken – gesund und schmerzfrei: Hintergründe zu Nackenproblemen                                                                                                         

• Übungen in Form von Vitalen Pausen für den Arbeitsplatz
• Mobilisation, Relaxation, Stabilisation und propriozeptives Training
• Im Focus: Körperwahrnehmung und die Ansteuerung funktioneller Bewegungsmuster
• Kräftigung der Schulterblattfixatoren zur Entlastung der Halswirbelsäule

   

Leistungen:

Ausbildung, ausführliches Manual über 8 Kurseinheiten, anerkanntes ZPP-Zertifikat zum Rückencoach - Vitaler Rücken

Referent:

Matthias Butz