Webinar: FlixxSchlaf - müde Menschen machen Murks
#VitalDigital
Dieses Angebot findet als genial vitales Webinar statt!
Bei Fragen fragen!
In 3 x 90 Minuten Schlaf verstehen,
warum schlechter Schlaf schadet und wie Sie lernen können, jeden Morgen topfit aufzustehen!
Fr 16 - 17:30 Uhr und Sa 13 - 14:30 Uhr bzw. 15 - 16:30 Uhr
Inhalt:
- Warum schlafen 80 % der Menschen schlecht?
- Auswirkungen von zu wenig Schlaf kurz und langfristig
- Die wichtigsten Grundfunktionen im Schlaf
- Erläuterung der Schlafarchitektur 1. Wunder
- Zusammenhang Schlaf + Leistung, was wir von Spitzensportlern lernen können
- Chronobiologie, wie uns innere und äußere Taktgeber steuern
- Chronotypen, was mache ich wann am besten
- vor Blaulicht schützen oder es richtig nutzen
- Veränderungen des Schlafes im Verlauf des Lebens
- Schlaf Unterschiede bei Frauen und Männern
- Was Social Jetlag für alle bedeutet
- Wirksame Tipps für morgens, mittags, abends und nachts.
- Ohne Wecker pünktlich wach werden, richtig power nappen
Leistungen:
Ausbildung, Teilnahmebestätigung
Referent:
Veranstaltungs-Details
Veranstaltungs-Beginn | 19.02.2021 16:00 |
Veranstaltungs-Ende | 20.02.2021 16:30 |
Stichtag, Anmeldungsende | 15.10.2021 |
Einzelpreis | 140,00€ |
Referent | Klaus Kampmann |
Preis normal | 140,- € |
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten | 120,- € |
Ort | @home - am Ort Ihrer Wahl mit Internetzugang |