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SUMMARY:Eat Effectively - besser essen\, bewusster leben
DESCRIPTION:In diesem inspirierenden Tagesseminar erfahren die Teilnehmende
 n\, wie moderne\,&nbsp\;wissenschaftlich fundierte Ernährung dabei helfen
  kann\, Gesundheit\, Energie undLebensqualität nachhaltig zu stärken.
 
 Themen wie Energieniveau\, frei Radikale\, Darmbakterien\, Immunsystem und
  Langlebigkeit zeigen eindrucksvoll\, wie eng Ernährung mit unserem tägl
 ichen Wohlbefinden verbunden ist.
 Inhalt:
 
 Grundlagen eines modernen
  und wissenschaftlich-fundierten Ernährungskonzept
 Verständnis über u
 nseren Stoffwechsel (Einblick in die Zellbiologie)
 Wie funktioniert unse
 r Recyclingprozess (Autophagie) und wie kann eine bestimmte Ernährungswei
 se dazu verhelfen\, Entzündungen im gesamten Körper einzudämmen?
 Welc
 he möglichen Signalhebel können dabei vorrangig eingesetzt werden?
 Nä
 hrstoffkunde - Bausteine des Lebens (Hype oder wissenschaftlich belegt?)

  Wie wichtig ist die Auswahl bestimmter Lebensmittel und welche Auswirkung
 en üben Sie auf unseren gesamten Stoffwechsel aus? Was ist effektiv bei K
 opfschmerzen und was hilft bei Muskelschmerzen u. v. m.?
 Welche Gefahren
  bezüglich unseres Ernährungsverhaltens können sich im Alltag ergeben?

 
 Was bedeutet oxidativer Stress und wie sieht die mögliche Prävention a
 us?
 Welche Rolle spielt der Blutzuckerspiegel auf unsere Gesundheit und 
 unser Energieniveau und inwiefern ist das Timing von Mahlzeiten dabei ents
 cheidend?
 Mikrobiom - nur Mythos oder profitieren wir tatsächlich von u
 nseren Darmbakterien?
 Wie können Gewohnheiten und Routinen die Alltagst
 auglichkeit fördern?
 Praktische Umsetzungen im Alltag (Essensfahrplan\,
  Charts\, …)
 Ausblicke in eine unterstützende Ernährungsweise bei ge
 wissen Beschwerdebildern (Herz-Kreislaufsystems\, Krebs\, Alzheimer oder D
 epressionen\, …)
 14-Tages-Mahlzeitenplan mit Rezepten und Kochanweisun
 gen&nbsp\;
 
 Eine Fragerunde und ein motivierender Ausblick runden das 
 Seminar ab und machen Lust darauf\, Ernährung neu zu entdecken: bewusster
 \, wirksamer und mit Freude.
 Referent:Michael Sulzmann (Sportwissenschaf
 t M.Sc.\, zertifizierter Ernährungsberater\, Life and&nbsp\;Performance C
 oach)
LOCATION:am Ort Ihrer Wahl mit Internetzugang
DTSTART:20260711T070000Z
DTEND:20260711T140000Z
DTSTAMP:20250502T102109Z
ORGANIZER;CN=ISR-Gesundheitsakademie:MAILTO:info@isr-gesundheitsakademie.de
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