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SUMMARY:Eat Effectively - besser essen\, bewusster leben
DESCRIPTION:In diesem inspirierenden Tagesseminar erfahren die Teilnehmende
 n\, wie moderne\, wissenschaftlich fundierte Ernährung dabei helfen kann
 \, Gesundheit\, Energie undLebensqualität nachhaltig zu stärken.
 Theme
 n wie Energieniveau\, frei Radikale\, Darmbakterien\, Immunsystem und Lang
 lebigkeit zeigen eindrucksvoll\, wie eng Ernährung mit unserem täglichen
  Wohlbefinden verbunden ist.
 Inhalt:
 
 Grundlagen eines modernen und 
 wissenschaftlich-fundierten Ernährungskonzept
 Verständnis über unsere
 n Stoffwechsel (Einblick in die Zellbiologie)
 Wie funktioniert unser Rec
 yclingprozess (Autophagie) und wie kann eine bestimmte Ernährungsweise da
 zu verhelfen\, Entzündungen im gesamten Körper einzudämmen?
 Welche m
 öglichen Signalhebel können dabei vorrangig eingesetzt werden?
 Nährst
 offkunde - Bausteine des Lebens (Hype oder wissenschaftlich belegt?)
 Wie
  wichtig ist die Auswahl bestimmter Lebensmittel und welche Auswirkungen 
 üben Sie auf unseren gesamten Stoffwechsel aus? Was ist effektiv bei Kopf
 schmerzen und was hilft bei Muskelschmerzen u. v. m.?
 Welche Gefahren be
 züglich unseres Ernährungsverhaltens können sich im Alltag ergeben?
 W
 as bedeutet oxidativer Stress und wie sieht die mögliche Prävention aus?
 
 Welche Rolle spielt der Blutzuckerspiegel auf unsere Gesundheit und uns
 er Energieniveau und inwiefern ist das Timing von Mahlzeiten dabei entsche
 idend?
 Mikrobiom - nur Mythos oder profitieren wir tatsächlich von unse
 ren Darmbakterien?
 Wie können Gewohnheiten und Routinen die Alltagstaug
 lichkeit fördern?
 Praktische Umsetzungen im Alltag (Essensfahrplan\, Ch
 arts\, …)
 Ausblicke in eine unterstützende Ernährungsweise bei gewis
 sen Beschwerdebildern (Herz-Kreislaufsystems\, Krebs\, Alzheimer oder Depr
 essionen\, …)
 14-Tages-Mahlzeitenplan mit Rezepten und Kochanweisungen
  
 
 Eine Fragerunde und ein motivierender Ausblick runden das Seminar 
 ab und machen Lust darauf\, Ernährung neu zu entdecken: bewusster\, wirks
 amer und mit Freude.
 Referent:Michael Sulzmann (Sportwissenschaft M.Sc.\
 , zertifizierter Ernährungsberater\, Life and Performance Coach)
LOCATION:am Ort Ihrer Wahl mit Internetzugang
DTSTART:20261114T080000Z
DTEND:20261114T150000Z
DTSTAMP:20250502T102109Z
ORGANIZER;CN=ISR-Gesundheitsakademie e. V.:MAILTO:info@isrgesundheitsakadem
 ie.de
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